Patricia Manterola explicó qué la vuelve “incontrolable” y cómo lo evita

Entre yoga, verduras y cero cafeína: los hábitos con los que Patricia Manterola cuida su cuerpo y su energía.

No todo lo que brilla en cámara revela la disciplina detrás del escenario. Patricia Manterola, conocida por su energía y sonrisa permanente, ha compartido cómo organiza su vida cotidiana para mantenerse en equilibrio.

Detrás de su imagen hay decisiones firmes sobre qué incluir o no en su día a día. Aunque muchos la imaginan hiperactiva desde el primer minuto del día, su rutina está cuidadosamente diseñada para no perder el control.

Incluso hay una sustancia que ha preferido eliminar por completo para mantenerse enfocada y serena. La cantante dejó claro que su bienestar es una prioridad, y para lograrlo ha aprendido a escuchar a su cuerpo.

Una sustancia que prefiere evitar por completo

Durante una entrevista con Telemundo, Patricia Manterola confesó que la cafeína no es parte de su vida. “Aunque su olor me encanta, pero nada de eso”, aseguró.

Relató que, tras experimentar nerviosismo y aceleración al consumir café, decidió eliminarlo: “Me alteraba, sentía mi corazón muy acelerado… yo que tengo mucha energía, me volvía incontrolable”.

Rutina de madrugada y enfoque en el autocuidado

Patricia comienza su jornada antes del amanecer. “Todos los días me despierto a las 5:30 para tener 30 minutos para mí”, contó. En ese tiempo practica yoga, medita, lee y se hidrata.

Después atiende a su familia: despierta a sus hijos, les prepara el almuerzo y los lleva a la escuela. Ese orden le permite iniciar su día conectada consigo misma.

Alimentación basada en vegetales y ejercicio acompañado

La cantante asegura que las verduras de hoja verde son infaltables en su dieta. “Soy de las personas que hacen muchas cosas con las verduras”, explicó. Y lo respalda con un refrigerador lleno de ingredientes saludables.

Sobre su entrenamiento, prefiere hacerlo en grupo o con su esposo. “Tengo que estar tomando clases… porque si voy sola al gimnasio, me la paso revisando mensajes, redes sociales y no hago nada”, admitió.

Belleza desde dentro: el secreto de su piel

En cuanto a su cuidado estético, Patricia no confía en soluciones milagrosas. Para ella, la hidratación y una dieta rica en vegetales son la base. “Para tener una piel radiante y llena de luz, no hay nada como el agua natural y las verduras”, dijo.

Con pequeños cambios y decisiones firmes, Patricia Manterola demuestra que el equilibrio se construye todos los días. Su estilo de vida es un recordatorio de que cuidar el cuerpo también es cuidar el alma.